نظام كيتو دايت هو أحد أهم الأنظمة الغذائية التي يقل فيها تناول الكربوهيدرات وتزداد نسبة الدهون الصحية مع اعتدال كمية البروتينات، وذلك بهدف انتاج ما يسمى بالكيتونات وهي عبارة عن وحدات صغيرة يتم إنتاجها في الكبد ويتم استخدامها في إنتاج الطاقة اللازمة لجسم الإنسان، حيث يعتمد على حرق الدهون كما يقلل من نسبة الأنسولين وانقاص […]
