كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي ونصائح لتقليل خطر الإصابة
كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي تساؤل يتردد كثيرًا عبر محركات البحث والسوشيال ميديا، حيث انتشر بشكل كبير بين العائلات الإصابة بمرض السكري، ويبحث العديد عن خطوات أساسية حتي تقليل من خطر الإصابة، ولأن الوقاية والمتابعة المبكرة هي أفضل خطة للحد من الخطر يقدم لكم أطباء قسم الغدد والسكري بمجمع الطب المتميز في المدينة المنورة أفضل رعاية ونصائح طبية بخبرة طويلة في التشخيص والعلاج للسكري الوراثي عبر هذا المقال.
كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي؟
ينصحك أطباؤنا بعدد من العوامل التي تقلل من خطر الإصابة من مرض السكري الوراثي من خلال هذه الخطوات:
- حافظ على وزن صحي لتقليل خطر الإصابة.
- قم بتناول أطعمة غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
- كذلك ينبغي تقليل السكريات والدهون المشبعة.
- كما يجب الحفاظ علي مشي سريع أو سباحة 30 دقيقة يومياً.
- يجب التوقف عن التدخين لأنه يزيد مقاومة الجسم للأنسولين.
- قم بفحص سكر الدم بانتظام واحرص على شرب الماء بدل العصائر.
مرض السكري الوراثي؟ الأسباب وعوامل الخطر
وفي إطار التركيز على كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي فدعونا نعرف الأسباب والعوامل الخطر التي توفر بيئة مناسبة لجذبه، حيث يحدث في الأغلب عندما يكون لديك استعداد جيني يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض خاصة مع تواجد عوامل أخرى ومن أهم أسباب وعوامل الخطر للسكري الوراثي :
- الجينات والتاريخ العائلي: وجود أحد الوالدين أو الأشقاء مصاب يزيد من احتمال الإصابة.
- نمط الحياة: مثل السمنة وزيادة الوزن، من ضمن عوامل الخطر.
- قلة النشاط البدني: الخمول يؤدي إلى ضعف استجابة الجسم للأنسولين.
- العمر: قد تزداد مخاطر الإصابة بالمرض بعد سن 45.
- سكري الحمل: النساء التي أصبن بسكري الحمل أكثر عرضة للإصابة
- ومن العوامل التي تزيد الخطر
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
- ونمط الحياة غير الصحي والعوامل البيئية الحديثة.
أعراض مرض السكري الوراثي
مرض السكري الوراثي (المعروف أحيانًا باسم Diabetes Mellitus من النوع الوراثي أو MODY – Maturity Onset Diabetes of the Young) له أعراض مشابهة للسكري العادي، لكنها قد تظهر في سن أصغر وغالبًا بشكل أبطأ. أهم أعراض مرض السكري:
- العطش الشديد وزيادة كمية البول (بيلة سكرية).
- الجوع المستمر على الرغم من تناول الطعام.
- فقدان الوزن غير المبرر رغم تناول الطعام بشكل طبيعي.
- التعب والإرهاق المستمر.
- رؤية ضبابية أو مشاكل في العين أحيانًا بسبب ارتفاع السكر في الدم.
- التهابات متكررة، مثل التهابات الجلد أو التهابات المسالك البولية.
- بطء التئام الجروح أو ظهور التقرحات.
أفضل عيادة لفحص وعلاج السكري الوراثي بالمدينة
وتجدر الإشارة أن من أجل كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي عليك بالفحص الطبي أولًا لا بتجربة أو اللامبالاة، وهنا يقدم مجمع الطب المتميز في المدينة المنورة رعاية متكاملة بقسم عيادة الغدد والسكري بجميع أنواعه، ومن الحالات التي يُعالجها القسم السكري والسمنة و إضطرابات الغدة الدرقية والجار درقية أو الغدة النخامية و الغدد الفوق كلوية، كما أن المركز يعالج حالات نقص هرمون الذكورة، متلازمة تكيس المبايض، وتأثيرها على مقاومة الأنسولين مع الإصابة بالسكري.
حيث يتميز القسم بنخبة من الأطباء المتخصصين في هذا القسم على رأسهم د. أحمد زيتوني إستشاري الغدد بخبرة 12 عامًا مع أجهزة متقدمة للفحوصات والتحاليل الدقيقة ومتابعة دورية، بالإضافة إلى أسعار مميزة حصرية عند الحجز والتواصل خلال هذه الفترة.
نصائح طبية لتقليل خطر الإصابة بالسكري الوراثي
واستكماًلا إجابتنا فيما يخص كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي يوصيك أطباؤنا باتباع بعض هذه النصائح اليومية التي تركز على أسلوب الحياة الصحي:
- فقدان بسيط للوزن يخفف مقاومة الجسم للأنسولين، خصوصا الدهون حول البطن.
- الاهتمام بغذاء صحي ركز على الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
- قلل من السكريات والحلويات والمشروبات الغازية.
- يجب إختيار الدهون الصحية وتجنب المشبعة والمصنعة.
- النشاط البدني المنتظم فم بممارسة المشي السريع، أو السباحة أو أي تمرين هوائي معتدل 30 دقيقة يوميا.
- يجب مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل منتظم.
- يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من مخاطر السكري ومضاعفاته على الصحة.
- أحرص على نوم كافي والتعامل مع الضغوط النفسية بطريقة صحية.
- شرب الماء بكثرة وتقليل السكريات الزائدة
خلاصة القول .. إن كان يهمك معرفة كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي فسعدنا أن نكون قدمنا الكثير من النصائح لتقليل خطر الإصابة، لكن يبقى نصيحة واحدة هامة وهي عدم الالتفات للوقاية فقط إذا ظهر عرض واحد كما وضحنا سابقا يجب مراجعة أطباء قسم الغدد والسكري في مجمع الطب المتميز الذي يقدم رعاية متكاملة لكل مريض في المدينة المنورة، فلا تتردد في الاستشارة.
تواصل الآن مع مجمع الطب المتميز الطب العام
يمكن التواصل مع المركز والحصول على خدمات مميز عبر الوسائل التالية:
العنوان: المدينة المنورة – طريق محمد بن عبد العزيز.
البريد الإلكتروني: info@dmcmedco.vom
الهاتف: 0148341700
أوقات عمل المجمع: من السبت للخميس، بداية الدوام من الساعة الثانية عشر ظهراً، ونهاية الدوام الساعة العاشرة مساءً.
ويمكنك حجز موعد لدى الطبيب من خلال تعبئة النموذج
