أعراض هشاشة العظام في الأرجل وكيفية التعامل معها
تعد أعراض هشاشة العظام في الأرجل أحد المؤشرات المبكرة التي تكشف عن ضعفها وقلة كثافتها حيث تبدأ الأعراض تدريجيا بفقدان الأرجل لقوتها ويظهر هذا في صورة ألم متكرر وصعوبة في الحركة وغيرها، ويعتبر التعرف على تلك الأعراض أحد الخطوات الرئيسية للوقاية المبكرة من أي مضاعفات خطيرة يمكنها أن تحد القدرة على السير وممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية فيما بعد، ويساعدك مجمع المتميز بالمدينة المنورة على اكتشافها وتشخيصها وعلاجها من خلال أطباء متخصصين.
أعراض هشاشة العظام في الأرجل
تؤثر هشاشة العظام على قدرة تحمل الجسم لوزنه بما يعني حدوث إصابات عديدة في مناطق متفرقة أبرزها الرجل كالتالي:
- كسور الفخذ.
- تورم الساق.
- كسر الكاحل.
- ألم الساق.
- تغيرات في المشي.
- صعوبة في السير.
- انحناء العظام.
- تغيرات بالطول.
- تكرار الكسور.
كيف يتم التعامل مع أعراض هشاشة العظام في الأرجل؟
توجد مجموعة من الإرشادات والخطوات التي يعرضها مجمع الطب المتميز للتعامل مع أعراض هشاشة العظام في الأرجل وهي كالتالي:
العلاج الطبي
هناك الكثير من الأدوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب في مجمع الطب المتميز لعلاج هشاشة العظام منها أدوية البايفوسفونات والعلاجات الهرمونية والأدوية الجديدة التي تعمل على بناء العظام. إضافة إلى مكملات الكالسيوم وفيتامين (د).
التغذية
تعتبر التغذية من ضمن الأجزاء المهمة والرئيسية في التعامل مع هشاشة العظام، حيث يفضل دائما تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم سواء الحليب أو الزبادي أو الجبنة أو السلمون والخضروات الورقية يوميا. إضافة إلى الحصول على كمية كافية من فيتامين (د) عبر تناوله من خلال المكملات أو بالتعرض لأشعة الشمس. وكذلك تقليل مقدار الكافيين المتناول والمشروبات الغازية والتدخين لأنها تعمل على خفض امتصاص الجسم للكالسيوم.
ممارسة التمارين
هناك بعض النصائح المتعلقة بممارسة التمارين الرياضية للتعامل مع الهشاشة أبرزها ممارسة تمارين حمل الأوزان والرقص والمشي وصعود الدرج لتقوية العظام.
وكذلك تمارين التوازن والمرونة لتقليل خطر السقوط وتجنب أي حركات مفاجئة أو رفع أوزان ثقيلة للغاية لتجنب الكسور.
الوقاية من السقوط
عند ترتيب المنزل لابد من تقليل العوائق قدر الممكن للوقاية من السقوط، وارتداء أحذية مانعة للانزلاق واستعمال مشاية أو عكاز إن أوصى الطبيب بذلك.
نمط الحياة
لابد من التوقف عن تناول الكحوليات والتدخين والمحافظة على وزن صحي، حيث إن النحافة الشديدة قد تتسبب في زيادة خطر الهشاشة وكذلك بالنسبة إلى السمنة.
أفضل مركز لتشخيص هشاشة العظام
يعتبر مجمع الطب المتميز أفضل مركز يمكن من خلاله التأكد من أعراض هشاشة العظام في الأرجل وذلك لاعتماده على مجموعة من الأجهزة المتقدمة والحديثة التي تعمل على قياس كثافة العظام بدقة، إلى جانب عمل اختبارات للهرمونات لمحاولة التعرف على سبب حدوث الهشاشة.
الفئات الأكثر عرضة لهشاشة العظام
تعتبر السيدات هن الفئات الأكثر عرضة لهشاشة العظام، ولهذا عليهن بإجراء فحص مستمر للكثافة خاصة في حال الآتي:
- بلوغ السيدة عمر الـ 65 عاما بغض النظر إن كانت معرضة للإصابة بالمرض أم لا.
- وصولها إلى عمر اليأس إن كانت تنتمي إلى الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمرض.
- المعاناة من أي مشكلة مرتبطة بالعمود الفقري.
- الإصابة بداء السكري من النوع الأول أو أمراض الكلى أو الكبد أو أي مرض يمكن أن يصيب الغدة الدرقية أو إن كان هناك حالات من الإصابة بالهشاشة بالتاريخ المرضي للعائلة.
- انقطاع الطمث في سن مبكر.
تواصل الآن مع مجمع الطب المتميز لتشخيص هشاشة العظام وللتعرف على كيفية علاجه والوقاية منه.
هكذا نكون ذكرنا أبرز أعراض هشاشة العظام في الأرجل وكيف يتم التعامل معها وما هو أفضل مركز لتشخيص هذا المرض ومن هي الفئات الأكثر عرضة له، وفي الحقيقة أن كل الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيب الإنسان من الممكن أن يتجنبها عند اتباع نظام غذائي صحيح وممارسة وأداء التمارين الرياضية والابتعاد عن كل ما يؤثر سلبيا على جسمه من كحوليات وتدخين وغيره.
تواصل الآن مع مجمع الطب المتميز الطب العام
يمكن التواصل مع المركز والحصول على خدمات مميز عبر الوسائل التالية:
العنوان: المدينة المنورة – طريق محمد بن عبد العزيز.
البريد الإلكتروني: info@dmcmedco.vom
الهاتف: 0148341700
أوقات عمل المجمع: من السبت للخميس، بداية الدوام من الساعة الثانية عشر ظهراً، ونهاية الدوام الساعة العاشرة مساءً.
ويمكنك حجز موعد لدى الطبيب من خلال تعبئة النموذج
