قد نتعجب من وجود رجيم كربوهيدرات وذلك لمعرفتنا بالسعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها الكربوهيدرات، ولكنها تتميز بسرعة الهضم وتحفيز الإحساس بالشبع لفترة طويلة علاوة على أنها من أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، ولكن لابد من التوازن في تناولها لأن الإفراط ينتج عنه تحول الفائض منها إلى دهون يتم تخزينها بالجسم […]
