كيتو دايت من أشهر الأنظمة الصحية المتبعة التي تعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات والإكثار من تناول الدهون الصحية بهدف تقليل الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق، ويترتب على اتباع هذا النظام حرق نسبة كبيرة من الدهون مع القدرة على إنتاج الطاقة من خلال انخفاض مستوى السكر بالدم، ولكن لا يفضل اتباعه بطريقة عشوائية بل يجب […]
