ما هو الصيام المتقطع بشكل مفصل وكيفية القيام به، ومدى تأثيره على الجسم والخلايا وحرق الدهون، فهو من أفضل الطرق للحصول على وزن مثالي في وقت قياسي، قد يبدو الأمر صعبًا على البعض حيث يظنون أن عدد ساعات الصيام ستكون شاقة، ولكن هناك العديد من الأنظمة التي يمكنك اتباعها حسب قدرة جسمك واستجابتك لها؛ فقط […]
