افضل طرق الرجيم الصحي ومميزاته مع افضل دكتور تغذية في المدينة المنورة
إذا كنت ترغبين في الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق القوام فلابد من اتباع الرجيم الصحي الذي ينصح به الأطباء وخبراء التغذية، وذلك حتى لا يتعرض الجسم لأي نتائج غير مرغوب فيها قد تصل إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أفضل طرق الصحيحة لخسارة الوزن ومميزاته وكيفية اتباعه مع أطباء متخصصين في ذلك.
الرجيم الصحي
توجد العديد من الوصفات التي تنتشر على صفحات الإنترنت الخاصة بإنقاص الوزن في مدة معينة.
ولكن لانقاص الوزن يجب اتباع نظام صحي حتى يتم إنقاص الوزن بطريقة صحيحة لا تؤثر على صحة الإنسان.
يوجد في المجمع أفضل دكتورة تغذية علاجية تساهم في تحديد الوجبات الغذائية لمرضى السكري.
وذلك لأن اتباع الطرق غير الصحية من شأنه التسبب في العديد من الأمراض مثل فقدان الجسم للعديد من العناصر وفقر الدم والذي يمكن أن يصل إلى الموت.
كما أن الطرق غير الصحية في الرجيم يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية ويزذاذ الوزن بدلًا من انقاصه.
ويمكن تعريفه بأنه أحد الأنظمة التي تمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من الطاقة سواء في الأطعمة أو المشروبات.
حيث يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها حتى يمكنه العمل بشكل جيد.
كما يجب أن يتم متابعته على أيدي مجموعة من المتخصصين ومع أفضل دكتور تغذية حيث يتم تحديد كمية الطعام التي يحتاجها الجسم وفقًا لما يلي:
- يتم احتساب كمية الطعام حسب نسبة السعرات الحرارية أثناء استخدام الرجيم الصحي للمحافظة على نسبة الطاقة في الجسم.
- يجب أن تكون نسبة السعرات الحرارية التي يتناولها الجسم مساوية للنسبة التي يحتاج إليها يوميًا.
- تنبع أهمية هذه النسبة في القيام بأغلب الأنشطة اليومية مثل الحركة والتنفس والمشي وتدفق الدم.
- في حالة تكون زيادة نسبة السعرات الحرارية عن المعدل الذي يحتاجه الجسم تكون النتيجة زيادة الوزن.
كيف أبدأ رجيم ناجح؟
من الأسئلة المهمة التي يطرحها أي شخص مقبل على عمل الرجيم هو كيفية البدء برجيم ناجح للكثير من الفوائد ورفع نسبة الحمل بعد متابعة التبويض.
وقد نصحت أفضل دكتورة تغذية علاجية لدى مجمع الطب المتميز بضرورة المحافظة على وزن الجسم بطريقة صحيحة من خلال اتباع الآتي:
- التنويع في الأطعمة التي يتم تناولها وذلك لضمان حصول الجسم على ما يحتاجه من عناصر، بشرط أن تكون أطعمة صحية.
- التركيز على كمية الطعام التي يتناولها الشخص فمهما كان الطعام صحيًا إلا أنه يجب التقليل من كميته.
- اختيار أنواع اللحوم الخالية من شحوم الحيوانات لأنها تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى احتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، افضل دكتورة نساء.
- من فاعليات الرجيم الصحي هو الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على السكر، وتناول المشروبات الطبيعية الخالية منه.
- يمكن استخدام بعض البدائل الصحية لضمان اتباعه مثل استخدام الخبز الأسمر بدلًا من الأبيض.
- استبدال المايونيز بالخردل بسبب احتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
- الحرص على تناول الأسماك واللحوم المسلوقة أو المشوية بدلًا من قلبها.
اعرف اهم طرق الرجيم الصحي من خلال أفضل خبراء التغذية لدى مجمع الطب المتميز.
أفضل طبيب تغذية علاجية في المدينة المنورة
إذا كنت ترغب في اتباع خطوات صحية للرجيم على أيدي أطباء متخصصين ويمتلكون الخبرة الكافية في ذلك فإن الحل الأمثل هو الذهاب إلى مجمع الطب المتميز في المدينة المنورة، مع افضل دكتور لعلاج فقدان الشهية.
كما يضم المجمع نخبة فريدة من الأطباء ومنهم افضل دكتور تغذية للحوامل وعلى رأسهم الدكتور شهد ثابت استشاري التغذية العلاجية.
وختامًا يمكن الحصول على الرجيم الصحي وكافة الخدمات الطبية بأسعار لا تقبل المنافسة عند التعامل مع أفضل دكتور تغذية في مجمع الطب المتميز ، وعلاج علامات التمدد البيضاء.
الوسوم:الخدمات الطبية, الرجيم الصحي, رجيم ناجح, طبيب تغذية علاجية في المدينة المنورة, نظام الرجيم الصحي“تواصل الآن مع مجمع الطب المتميز الطب العام
يمكن التواصل مع المركز والحصول على خدمات مميز عبر الوسائل التالية:
العنوان: المدينة المنورة – طريق محمد بن عبد العزيز.
البريد الإلكتروني: info@dmcmedco.vom
الهاتف: 0148341700
أوقات عمل المجمع: من السبت للخميس، بداية الدوام من الساعة الثانية عشر ظهراً، ونهاية الدوام الساعة العاشرة مساءً.
ويمكنك حجز موعد لدى الطبيب من خلال تعبئة النموذج”.
