د. شهد ثابت افضل دكتور رجيم الصيام المتقطع ولماذا؟
إن كنت تريد عمل رجيم الصيام المتقطع سيتطلب منك الالتزام ببرنامج غذائي متوازن في فترات محددة من اليوم، وذلك على حسب النمط الذي تريده ويحدده لك الطبيب المختص، لذلك يجب المتابعة مع أخصائي تغذية علاجية فإن هذا سيهون عليك الأمر كثيرًا ويوفر لك مجمع الطب المتميز أفضل مركز متخصص في التغذية العلاجية.
يستهدف المجمع أن يضع برنامج متكامل لعلاج السمنة والحصول على جسم ذو وزن مثالي وقوام ممشوق بمساعدة أفضل الأطباء المتميزين ومنهم دكتورة شهد ثابت أفضل دكتورة تغذية في المدينة المنورة في هذا التخصص وخبرة منذ أكثر من 3 أعوام فقد بادر بالحجز وابدأ رحلتك نحو الرشاقة.
رجيم الصيام المتقطع
يعد من أفضل برامج الرجيم حيث يحقق نتائج مذهلة في وقت قصير.
فيمكنك خسارة من 2-3 كيلو من وزنك خلال اسبوع واحد.
- حيث أن الجوع لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة معدل الحرق وتحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة يستهلكها الجسم.
- كما يزيد معدل الأيض وينتظم الهضم.
- ولا يقتصر الأمر على فقدان الوزن فقط، بل أيضًا له فوائد عظيمة في الوقاية من الأمراض مثل الحماية من خطر الإصابة بالسرطان.
- فكما ذكرنا سابقا أن بسبب الجوع تتآكل الخلايا السرطانية ولا تتطور.
- كما يساعد في ضبط ضغط الجسم ومن ثم حماية صحة القلب والدماغ والعين.
- بالإضافة إلى أن رجيم الصيام المتقطع له دور في الحفاظ على مستوى الانسولين في الدم مما يقي من الإصابة بمرض السكري.
لذلك فهو من أفضل الطرق التي تساعدك في الحصول على وزن مثالي وصحة جيدة.
كيف تمارس الصيام المتقطع بطريقة صحيحه؟
يتطلب الأمر منك الجدية والالتزام للحصول على نتائج مرضية .
لابد من تحديد خطوات الصيام المتقطع التي تستطيع تنفيذه حتى يتم خسارة الوزن الزائد.
حيث أنه يمكنك اتباع نمط الصيام يوم كامل عن الطعام والاقتصار على تناول وجبة واحدة صغيرة في منتصف اليوم.
كما يجب الحرص على تناول المزيد من الماء لإبقاء الجسم رطبًا قدر المستطاع أثناء اتباع رحلة الصيام المتقطع مع أفضل دكتور تغذية
ويمكن أيضًا الصيام يومين كاملين في الأسبوع وباقي الاسبوع تتناول طعامك بشكل طبيعي.
كما أنه يمكن الصيام المتقطع لمدة 12 ساعة خلال اليوم أي أنه إذا كانت آخر وجبة في الساعة الـ8 مساءً.
فإن الوجبة التالية يجب أن تكون في الـ8 صباحًا ويكون معدل الصيام 12 ساعة.
ويساعدك في تنفيذ النمط الذي يناسبك المتابعة مع دكتور جيد، ونحن نرشح لك مجمع الطب المتميز حيث يوجد افضل مركز متخصص في التغذية العلاجية.
كما أنه يوفر لك أمهر الأطباء المتخصصين والاستشاريين ومنهم دكتورة شهد ثابت أخصائية التغذية العلاجية في المدينة المنورة.
والتي تستطيع وضع برنامج يجعلك تصل إلى وزن مثالي في أقل وقت ممكن دون حدوث أي آثار جانبية. مع إجراء الفحوصات لدى افضل دكتور اشعة.
متى يبدأ ظهور نزول الوزن في الصيام؟
يمكنك ملاحظة نزول الفرق في خسارة وزنك خلال 10 أيام من الالتزام بتنفيذ رجيم الصيام المتقطع مع طبيبك.
ولابد من أن ننصحك بالمتابعة مع أطباء مجمع الطب المتميز للاستفادة من فوائد الصيام المتقطع حيث يسعى المجمع دائمًا إلى جذب كوادر طبية عالية وأطباء متخصصين واستشاريين من داخل السعودية وخارجها.
فيحرص دائمًا على التطور المستمر ويوفر مركز تغذية علاجية متخصص لعلاج السمنة والمشاكل الناجمة عنها.
واتباع رجيم الكيتو الصحي وأهم طرق تطبيقه؛ وذلك لن يتم إلا بواسطة أمهر طبيبة مختصة في المدينة المنورة وهي شهد ثابت.
بادر بالحجز واستمتع بأفضل برنامج متابعة للحصول على قوام ممشوق في وقت قصير.
إن رجيم الصيام المتقطع فرصة رائعة للحصول على وزن مثالي وصحة جيدة. وهو يتم تنفيذه خلال فترات زمنية محددة حيث يقوم طبيبك بوضع نمط تلتزم به وحينها ستصل إلى أفضل النتائج. قم بالحجز مع دكتورة شهد ثابت وستجد حل لكل مشاكل السمنة في وقت قياسي. من خلال أتباع أفضل أنظمة الرجيم مثل رجيم كربوهيدرات أو رجيم الكيتو.
الوسوم:رجيم الصيام المتقطع, كيف تمارس الصيام المتقطع بطريقة صحيحه؟, متى يبدأ ظهور نزول الوزن في الصيام المتقطع؟تواصل الآن مع مجمع الطب المتميز الطب العام
يمكن التواصل مع المركز والحصول على خدمات مميز عبر الوسائل التالية:
العنوان: المدينة المنورة – طريق محمد بن عبد العزيز.
البريد الإلكتروني: info@dmcmedco.vom
الهاتف: 0148341700
أوقات عمل المجمع: من السبت للخميس، بداية الدوام من الساعة الثانية عشر ظهراً، ونهاية الدوام الساعة العاشرة مساءً.
ويمكنك حجز موعد لدى الطبيب من خلال تعبئة النموذج.
