إن كنت تريد عمل رجيم الصيام المتقطع سيتطلب منك الالتزام ببرنامج غذائي متوازن في فترات محددة من اليوم، وذلك على حسب النمط الذي تريده ويحدده لك الطبيب المختص، لذلك يجب المتابعة مع أخصائي تغذية علاجية فإن هذا سيهون عليك الأمر كثيرًا ويوفر لك مجمع الطب المتميز أفضل مركز متخصص في التغذية العلاجية. يستهدف المجمع أن […]
الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية التي تقوم على تناوب الفترات الخاصة بالطعام والصيام، ويلجأ إليه الكثير من الراغبين في الحصول على وزن مثالي وصحي، ولكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص حتى لا يحدث أي نتائج عكسية، لذلك تزداد الحاجة إلى الذهاب لمجمع الطب المتميز الذي يضم نخبة من أطباء التغذية العلاجية […]
يتساءل البعض عن فوائد الصيام المتقطع ومدى تأثيره على الجسم في حرق الدهون وخسارة الوزن وهل هو حل جيد في اتباع نظام غذائي سليم للحصول على وزن مثالي في وقت قصير بشكل صحي دون آثار جانبية؟!، في الحقيقة أنه ليس فقط وسيلة للتحكم في الوزن وإنما هو أيضًا طريقة ممتازة للوقاية من الكثير من الأمراض، […]
ما هو الصيام المتقطع بشكل مفصل وكيفية القيام به، ومدى تأثيره على الجسم والخلايا وحرق الدهون، فهو من أفضل الطرق للحصول على وزن مثالي في وقت قياسي، قد يبدو الأمر صعبًا على البعض حيث يظنون أن عدد ساعات الصيام ستكون شاقة، ولكن هناك العديد من الأنظمة التي يمكنك اتباعها حسب قدرة جسمك واستجابتك لها؛ فقط […]
قد نتعجب من وجود رجيم كربوهيدرات وذلك لمعرفتنا بالسعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها الكربوهيدرات، ولكنها تتميز بسرعة الهضم وتحفيز الإحساس بالشبع لفترة طويلة علاوة على أنها من أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، ولكن لابد من التوازن في تناولها لأن الإفراط ينتج عنه تحول الفائض منها إلى دهون يتم تخزينها بالجسم […]
تأتي أهمية الاعتماد على ريجيمات صحية لأن الصحة هي أغلى ما نملك في حياتنا، ولذلك فإن العناية بها يجب أن تكون من أولوياتنا والحفاظ عليها يتطلب جهدًا واعيًا، واهتمامًا دائمًا بنمط الحياة الذي نعيشه، وذلك للحصول على جسم صحي ووزن مثالي، من خلال اختيار الأطعمة الصحية وتناولها بشكل مناسب يمكننا تعزيز قوتنا ونشاطنا والحفاظ على […]
هل سئمتم من التعب والإحباط نتيجة محاولات تخفيف الوزن الفاشلة؟ إذاً الحل هو الاعتماد على برنامج غذائي للتنحيف يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون بجسمك، لأن السعي نحو الحفاظ على وزن صحي وجسمٍ متناسق هو هدفٌ يسعى إليه الكثير في مجتمعنا اليوم، ويعتبر جزءًا مهمًا من رعاية صحتنا الجسدية والنفسية، لذلك يجب التواصل مع أطباء […]
أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن هي من الأمور التي تشغل بال قطاع كبير من الأشخاص، وذلك حيث أن مشكلة زيادة وزن الجسم تعد مشكلة كبيرة ولها العديد من الجوانب السلبية، كما أن السمنة في حد ذاتها تؤثر على صحة الإنسان وتجعله عرضة للكثير من الأمراض، لذلك يجب أن تقوم بالمتابعة مع طبيب متخصص في التغذية […]
إن إتباع نظام غذائي متوازن أمر لا غنى عنه، فالغذاء ليس مجرد وسيلة لتلبية احتياجاتنا الأساسية، بل هو أيضًا عامل رئيسي في تحديد مدى تفوقنا ونجاحنا في مختلف جوانب الحياة، إذا كنت ترغب في أن تكون صحتك جيدة، وتحظى بحياة مليئة بالنشاط والحيوية، فيجب الالتزام بهذا البرنامج، لأنه يعكس عاداتنا الغذائية واختياراتنا اليومية بشكل كبير، […]
تعد حساسية البقوليات من أنواع الحساسية المتعارف عليها والشائعة عند بعض الأشخاص، وذلك حيث عند تناول أنواع محددة من البقوليات يبدأ الجهاز المناعي في الجسم من إظهار بعض ردود الفعل السيئة، حيث تم تصنيف هذا النوع الذي تم تناوله على أنه أحد الأعداء عن طريق الخطأ، مما يترتب عليه ظهور الأعراض السلبية التي تسبب بعض […]
