قد نتعجب من وجود رجيم كربوهيدرات وذلك لمعرفتنا بالسعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها الكربوهيدرات، ولكنها تتميز بسرعة الهضم وتحفيز الإحساس بالشبع لفترة طويلة علاوة على أنها من أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، ولكن لابد من التوازن في تناولها لأن الإفراط ينتج عنه تحول الفائض منها إلى دهون يتم تخزينها بالجسم […]
تأتي أهمية الاعتماد على ريجيمات صحية لأن الصحة هي أغلى ما نملك في حياتنا، ولذلك فإن العناية بها يجب أن تكون من أولوياتنا والحفاظ عليها يتطلب جهدًا واعيًا، واهتمامًا دائمًا بنمط الحياة الذي نعيشه، وذلك للحصول على جسم صحي ووزن مثالي، من خلال اختيار الأطعمة الصحية وتناولها بشكل مناسب يمكننا تعزيز قوتنا ونشاطنا والحفاظ على […]
هل سئمتم من التعب والإحباط نتيجة محاولات تخفيف الوزن الفاشلة؟ إذاً الحل هو الاعتماد على برنامج غذائي للتنحيف يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون بجسمك، لأن السعي نحو الحفاظ على وزن صحي وجسمٍ متناسق هو هدفٌ يسعى إليه الكثير في مجتمعنا اليوم، ويعتبر جزءًا مهمًا من رعاية صحتنا الجسدية والنفسية، لذلك يجب التواصل مع أطباء […]
أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن هي من الأمور التي تشغل بال قطاع كبير من الأشخاص، وذلك حيث أن مشكلة زيادة وزن الجسم تعد مشكلة كبيرة ولها العديد من الجوانب السلبية، كما أن السمنة في حد ذاتها تؤثر على صحة الإنسان وتجعله عرضة للكثير من الأمراض، لذلك يجب أن تقوم بالمتابعة مع طبيب متخصص في التغذية […]
إن إتباع نظام غذائي متوازن أمر لا غنى عنه، فالغذاء ليس مجرد وسيلة لتلبية احتياجاتنا الأساسية، بل هو أيضًا عامل رئيسي في تحديد مدى تفوقنا ونجاحنا في مختلف جوانب الحياة، إذا كنت ترغب في أن تكون صحتك جيدة، وتحظى بحياة مليئة بالنشاط والحيوية، فيجب الالتزام بهذا البرنامج، لأنه يعكس عاداتنا الغذائية واختياراتنا اليومية بشكل كبير، […]
تعد حساسية البقوليات من أنواع الحساسية المتعارف عليها والشائعة عند بعض الأشخاص، وذلك حيث عند تناول أنواع محددة من البقوليات يبدأ الجهاز المناعي في الجسم من إظهار بعض ردود الفعل السيئة، حيث تم تصنيف هذا النوع الذي تم تناوله على أنه أحد الأعداء عن طريق الخطأ، مما يترتب عليه ظهور الأعراض السلبية التي تسبب بعض […]
افضل طريقة لانقاص الوزن من أكثر الأمور التي يبحث عنها كل الراغبين في الحصول على وزن مثالي وجسم ممشوق القوام، لأن السمنة من المشكلات التي تسبب إزعاجًا كبيرًا بسبب شكل الجسم من ناحية واحتمالية الإصابة ببعض الأمراض من ناحية أخرى، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل هذه الطرق من خلال مجمع الطب المتميز الذي يضم […]
يبحث الكثير من الأفراد عن نظام غذائي للتنحيف بدون الاعتماد على رجيم قاسي أو ممارسة الرياضة خاصةً في حالة عدم الرغبة في الالتزام بطعام معين في أوقات معينة أو عدم امتلاك الوقت الكافي لذلك، لذلك يعتمدون على بعض العادات اليومية الصحية التي من شأنها إنقاص الوزن بصورة ملحوظة، وفي جميع الحالات يجب المتابعة مع طبيب […]
رجيم الكيتو من أهم الوسائل التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص الراغبين في انقاص الوزن، كما يعد من أكثر الأنواع انتشارًا، ويعتمد على استخدام الدهون كمصدر أساسي للطاقة بديلًا عن الكربوهيدرات وهو يشبه في عمله نظام أتكينز الذي يقوم على استبدال الكربوهيدرات بالدهون مما يساهم في حرق الدهون والوصول إلى الوزن المثالي، ولكن له الكثير […]
نظام كيتو دايت هو أحد أهم الأنظمة الغذائية التي يقل فيها تناول الكربوهيدرات وتزداد نسبة الدهون الصحية مع اعتدال كمية البروتينات، وذلك بهدف انتاج ما يسمى بالكيتونات وهي عبارة عن وحدات صغيرة يتم إنتاجها في الكبد ويتم استخدامها في إنتاج الطاقة اللازمة لجسم الإنسان، حيث يعتمد على حرق الدهون كما يقلل من نسبة الأنسولين وانقاص […]
